Статьи

13 ориентиров в Илицюань — это своего рода «инструкция по сборке» правильной и эффективной структуры тела.

Если мы не уделяем должного внимания своему телу и уму, не работаем над их укреплением и поддержанием, они начинают действовать независимо от нашего сознания, и мы теряем контроль над внутренними процессами.

С точки зрения традиционной китайской медицины и практик ушу/цигун выделяют следующие 5 стадий развития болезни

Рассмотрим, как влияют занятия по школе Ушу Джунсиньдао Илицюань на четыре критерия физической подготовки, такие как гибкость, выносливость, координацию и силу.

Ушу — это общий термин, используемый для обозначения разнообразных китайских боевых искусств, которые включают в себя техники ударов руками и ногами, блокировку, техники оружия, а также аспекты философии и духовного развития.

Как научиться кунг фу? В этой статье мы рассмотрим 5 ключевых условий, необходимых для успешного и качественного обучения кунг фу.

Во время выполнения упражнений наша задача сосредоточить внимание на процессах, происходящих в теле согласно определённой инструкции и распознать их.