С точки зрения традиционной китайской медицины и практик ушу/цигун выделяют следующие 5 стадий развития болезни:
1. Энергетическое Нарушение (дисбаланс Ци)
Болезнь начинается не с боли и не с внешних симптомов, а с внутреннего сбоя циркуляции энергии. Появляется усталость, лёгкий дискомфорт, нарушение сна — но человек обычно не придаёт этому значения. Эту стадия происходит в большей степени на ментальном уровне.
2. Блокировка Ци и Сюэ (энергии и крови)
Энергия начинает застаиваться, в теле появляются напряжение, скованность, чувство тяжести, могут участиться простудные заболевания, возникать головные боли.
3. Функциональное Нарушение Работы Органов
Можно выявить внешние признаки — повышение давления, нарушение пищеварения, появляются перебои в работе сердца, суставы начинают "скрипеть". Организм ещё компенсирует, но запас прочности уменьшается.
4. Органическое Поражение Тканей
На этой стадии уже происходят изменения в тканях — хронические воспаления, артрозы, проблемы с позвоночником, нарушение обмена веществ.
5. Глубокая Болезнь и Истощение Жизненной Энергии
Организм теряет способность компенсировать. Появляются тяжёлые диагнозы.
Что Стоит за Началом Развития Болезни
В большинстве случаев, это - ментальная составляющая. Напряжение вызывают зачастую либо ментальная перегрузка - постоянный, не останавливающийся мыслительный процесс, либо негативные эмоции - обиды, страх, гнев, волнение и прочие. Устойчивое пребывание в таких состояниях приводит к возникновению неких закупорок Ци - слабо ощущаемых напряжений в определённых частях тела. Далее это уже плавно перетекает во вторую стадию.
По сути, мы можем ощутить закупорку Ци как напряжение. Из за того что напряжение приобретается постепенно в течении жизни, без определённых практик отследить этот процесс крайне тяжело, так как тело и ум просто адаптируются под него с течением времени. И эта последовательная адаптация, по сути и является дальнейшим развитием этих пяти стадий, переходящих со временем одна в другую.
Основная задача работы с этим процессом - это выявление напряжения в теле путём отслеживания состояния тела и ума. Звучит немного абстрактно, но это делается с помощью определённых методик и практик. Илицюань является одной из таких. Начальной практикой отслеживания, например, могут выступать 13 точек и практика Чжан Чжуан (столбовое настаивание).
Стоит отметить, что помимо приобретённых расстройств, существуют также и врождённые, и генетические предрасположенности, работать с которыми намного тяжелее.
Влияние Практики на Физическое и Ментальное Здоровье
Когда мы начинаем сознательно отслеживать процессы в теле, используя правильную методику, мы можем начать чувствовать и слышать больше. Соответственно, напряжения и нарушения практикующий может услышать и устранить на первой и второй стадиях, в то время как не практикующий человек может услышать их зачастую уже только на третьей стадии.
Напряжения, зажимы, искривления оси тела и структуры в целом приобретаются в течение жизни, и так как ум и тело адаптируются к ним и воспринимают их как нормальное состояние, то разблокировать эти зажимы дело не одного дня и даже не одного месяца. Но ещё один вопрос стоит даже не в том чтобы разблокировать, а в том, чтобы услышать естественные природные положения и состояния, и впоследствии сохранить их, и не приобрести зажимы заново.
Практика здесь - это не панацея от расстройств, а скорее здоровье здесь следует рассматривать как приятный бонус для практикующего.
Заключение
Внутренняя практика не «лечит» в прямом смысле — она восстанавливает условия, при которых тело само открывается. Осознанное движение с вниманием на структуру пробуждает связь между дыханием, суставами, осью тела, различными типами тканей. Мягкость здесь не слабость, а метод растворения застойных зон, где Ци не проходит. Работа с вертикальной осью тела даёт ощущение опоры, дыхание начинает опускаться вниз, тело вспоминает свой центр. Таким образом, мы приходим к гармонии и к балансу, когда мы можем распознавать процессы, происходящие внутри и снаружи, и эффективно с ними взаимодействовать.
